Die bisher bekannten Diäten haben nur geringe Erfolge gebracht, wie uns einige Studien eindrucksvoll beweisen. Meist tritt nach einer solchen Diät der sogenannte Jojo-Effekt auf, das bedeutet, dass nach der Diät die Nahrungsaufnahme wieder gesteigert wird und die ausgewogene Kost wieder durch fettreiche ersetzt wird. Das Wichtigste beim Abnehmen ist, dass man der sogenannten Fettfalle entkommt und das Fettgewebe reduziert. Dem Körper sollte ausreichend Eiweiß zugeführt werden und der Stoffwechsel sollte durch Fettkiller angeheizt werden. Diese Methode streng einzuhalten ersetzt jede bisher bekannte Diät.
Zu den wirksamsten Fett- und Kalorienkillern beim Abnehmen gehören zum Beispiel Tabasco, Espresso und Zimt. Aber auch kaltes Mineralwasser und Harzer Käse tun ihr Übriges zur Bekämpfung von Fett und Kalorien. Voraussetzung für diese "Killer" ist allerdings eine radikale Umstellung der Nahrung, um das Ziel des Abnehmens auch zu erreichen. In die umgestellte Nahrung dann die bereits genannten Fettkiller einzubauen hilft nachweislich, die Stoffwechselproduktion anzukurbeln und die Fettverbrennung voranzutreiben.
Wer diese Art der Nahrungsaufnahme bevorzugt, der braucht sich auch nicht mit den Themen Magenverkleinerung oder Fettabsaugen zu befassen. Abnehmen ohne Skalpell ist immer die bessere Lösung. Nachfolgend einige Tipps zur Fettreduzierung bei der täglichen Nahrungsaufnahme. Die Verwendung von alternativen Brotaufstrichen, wie Senf, Meerrettich oder auch Quark erspart das Verwenden von Butter und ist deshalb erheblich fettärmer.
Fettarme Milch bringt eine jährliche Einsparung von 3 Kilogramm Fett. Hähnchenfleisch anstatt Entenfleisch verwenden, erspart auch einiges an Fettzufuhr. Pommes Frites, Rösti oder Fischstäbchen nicht in der Pfanne oder Friteuse zubereiten, sondern im Backofen. Dies waren nur einige Tipps zum erfolgreichen Abnehmen. Am besten ist es, sich in der vielfach vorhandenen Literatur über Nahrungsmittel und ihre Kalorien- und Fettanteile zu informiern und dann seine Nahrungsgewohnheiten dementsprechend umzustellen. Dann steht dem erfolgreichen Abnehmen nichts mehr im Weg.